妈妈们怎样更好的为宝宝选择辅食

　　宝宝们一天一天的长大，只吃奶粉和母乳已经不足以达到宝宝每天所需要的营养要求。这个时候，妈妈们就应该适当的给宝宝们选择性添加一些辅食，有助于宝宝们更加健康成长。

　　添加辅食的原因

　　一般来说，宝宝六个月以后，食量会有所增加， 需要添加辅食来给宝宝补充营养，除此之外辅食也能给宝宝提供更多的营养元素，比如：维生素，铁和一些微量元素。不同口味的辅食还能帮助宝宝以后更好的去适应越来越多的食物，养成不偏食的好习惯。

　　宝宝辅食的选择

　　1、根据宝宝不同的成长阶段来选择不同的辅食，尽量选口感比较好的。妈妈们多让宝宝尝试不同口感的辅食，更易于宝宝对辅食的接受。比如宝宝刚开始接触辅食可以多选择不同口味的米粉，水谷蔬菜等口味都可以让宝宝尝试，还可以帮助宝宝养成不挑食偏食的习惯。

　　2、选择满足宝宝营养需求的辅食。宝宝的生长和发育需要很多的营养元素，妈妈们应该选择营养全面的辅食，最好包含钙、铁、锌等微量元素和多种维生素，给宝宝们提高免疫力帮助宝宝生长发育。

　　3、选择零添加的辅食，由于宝宝的味觉还不敏感，肠胃也比较娇嫩，所以妈妈们在辅食初期一定选择没有添加佐料的辅食。

　　购买和自制辅食

　　妈妈们在购买辅食时一定要关注食品的口碑和企业背景，还要检查食品的外包装和配料表，选择既安全营养有适合宝宝吃的辅食。除了购买辅食，像果汁、蛋羹、粥等简单的辅食，妈妈们可以自己在家制作。但是，一定要保证材料的新鲜和制作过程的干净和卫生。并且，妈妈们尽量控制自制辅食的数量，别过多准备后放冰箱保存，不利于宝宝的健康，应该尽量做到现吃现做。

　　需要注意的是，给宝宝喂辅食不代表断奶，很多营养成分还是要从母乳中获得，辅食只是补充。希望妈妈们更好的为宝宝选择辅食，补充宝宝的营养需求。