糖尿病患者生活中吃什么比较好

　　患了糖尿病的你，有没有在为自己的病情而感到痛苦，有没有很想知道吃什么对自己好，那么下面的这些内容可能就会帮助到你了。

　　1、黄瓜

　　我们爱美的美眉可能都知道，黄瓜有很好的美容效果，黄瓜片可以疏通毛孔，收缩毛孔，敷黄瓜面膜能很好的补水美白，但是却很少有人知道，黄瓜对糖尿病患者有很好的作用。黄瓜中含有丰富的维生和一些矿物质，能补充人身体的营养，但最重要的是它里边好友一种丙醇二酸，丙醇二酸能够转变人体内的糖类，将其装变为脂肪，这样就减少了糖尿病患者体内的糖类，从而减缓病情。一般一天吃一两根就好了。

　　2、苦瓜

　　听到名字，有些人可能对苦瓜就有一种莫名的排斥，觉得苦瓜太苦了，不好吃。但是我想说的是，苦瓜虽苦，但却是一剂良药。可能你们不知道，苦瓜中含有一种东西，叫做苦瓜皂甙，它可以刺激胰岛素的释放，从而起到降低血糖的作用。所以对于那些患有糖尿病的人，平时吃饭的时候可以吃些苦瓜，这样有利于控制体内的血糖。

　　3、洋葱

　　洋葱对糖尿病患者来说，也有很好的治疗作用，因为洋葱可以刺激胰岛素的合成从而降低体内血糖。它对于那些患有糖尿病并伴有动脉硬化的患者来说能起到很好的功效。但是需要注意的是，洋葱中含有一种磺脲丁酸，它属于油脂性挥发液体，如果在做菜的时候长时间的烹调，会使其挥发，那样的话就起不到降低血糖的效果了，所以在做菜的时候尽量注意一下，以免起不到想要的效果。

　　4、菠菜

　　菠菜中含有非常丰富的营养，是一种非常有营养价值的蔬菜，它含有维生素a、维生素C,还含有镁、铁等元素，对于糖尿病患者来说，是一种很不错的蔬菜，能提高身体内的营养。而且，菠菜里边还含有能起胰岛素作用的东西，有利于稳定糖尿病患者的血糖。

　　其实患了糖尿病没有关系，只要我们能够保持一颗平常的心态去对待它，不要过分的给自己施加压力，这个病其实也是没什么的，平时在多注意一下自己的饮食，多关注一下有利于自己病情的食物等。