月子期间产妇不适合吃什么东西

　　每位女性都会经历怀孕、生产、坐月子几个阶段，不过，一些女性不决定生孩子，或者说想做丁克家庭，这样的家庭也是有的。但如女性怀孕并生产以后，会有一个特殊时期，也就是坐月子。在坐月子时，正是产妇分娩之后的一个恢复期，一些产妇体质比较弱，有些食物不适合吃。月子期间，有什么食物不适合产妇吃?

　　不可吃生冷的食物

　　尤其在夏日，产妇一般都很想吃生冷的食物，像冰糖、冰淇淋、冰镇饮料、拌凉菜等，这种生冷的食物会对牙齿、消化功能带来影响，对脾胃有所损伤，恶露不利排出。产后，身体很易气血亏虚，最好要多吃一些温补的食物。而产后吃生冷、含量的食物，不利于气血的充实。

　　切忌不易消化的食物

　　产妇因分娩以后，体内肠胃功能都比较虚弱，运动量并不太大，坚硬、油炸、油煎、肥厚味的食物根本就不利于产妇的消化、吸收，甚至还会造成产妇消化不良的。

　　产妇别吃太咸的食物

　　由于产妇在坐月子期间，是一个非常特殊的时期。许多人都说西方女性在生产分娩以后，一般休息两三天，就会上班或做其他家务事。根本不存在坐月子，更别说坐月子的时间会如此之长。在饮食上，也没太多的忌口。可东方女性与西方女性有体质上的差异，在一些太咸的食物中，含盐量比较高，会引发产妇身体中水钠潴溜，很易导致身体浮肿，进而引发高血压症。不可吃盐，产后又尿多、汗多，会排出一定盐分，适当补充相应的盐分即可。

　　切忌不可给产妇补充单一的营养

　　产妇在坐月子时，是不能挑食、偏食的，在为产妇准备的食物，最好能多样化，粗细、荤素搭配着来，为产妇提供许多不同种类的食物，好让产妇能均衡营养，合理搭配，这样产妇的身体恢复得很快，还能为宝宝提供充足的奶水。

　　产妇吃东西时，别吃太饱：因产妇的肠胃功能是很弱的，太饱，会对产妇的胃口产生影响，对消化功能会有所妨碍。所以产妇最好要少吃多餐，每天三餐可以直接就增加到五六餐。