代怀孕妈妈食谱，对怀孕的女人都有用哦

代怀孕妈妈食谱，对怀孕的女人都有用哦，在代怀孕早期，为了防止代怀孕妈妈缺铁、贫血等症状，广州代怀孕专家会专为代怀孕妈妈按照食谱调理身体，美味而有营养，下面先介绍一款烧豆腐 

食谱名称：什锦烧豆腐

质料

　　干虾米10克，豆腐200克，淀粉5克，葱、姜末各2.5克，瘦猪肉25克，虾子2.5克，火腿25克，鸡肉50克，料酒25克，酱油15克，笋尖25克，冬菇25克。

制作方法

　　1、先将豆腐洗净，切成方块，待用。

　　2、泡好的冬菇切成小片;火腿、笋尖、鸡肉、猪肉等均别离切成片。

　　3、锅置火上，放油烧热，放姜末虾子，炒后当即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并倒入酱油、料酒炒匀，参加肉汤，待烧开后倒入沙锅内，移在文火上煮十余分钟，现参加味精即成。

适用人群

　　代怀孕早期，怀孕早期的女性

有什么作用: 

　　豆腐嫩香，菜软烂。此菜养分丰厚，特别铁含量更高，是防治妊娠缺铁性贫血的保健好菜。