睡前练“禅功”能助孕

     相信但凡看过看过古装电视据的人都看过，和尚打坐，道士练禅功时的情景吧，打坐，练禅功的人都需要心平气和。
     广州代怀孕专家根据广州代怀孕妈妈受孕的经历发现，处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以练静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，练这些让计划受孕的你可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。
那么睡前如何观音坐莲呢？
    广州捐卵专家根据受孕的经历发现，将两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触；左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收；双目微睁，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭；舌头轻微舔抵上腭。
    专家提醒广大正在计划受孕的准妈妈们，观音坐莲时注意力要集中，你可以集中所有注意力只去想一件事，这件事情可以是一件令你很开心的事，尽量用身体的五官去感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当每天持续专注于一件事物时你便实现了静坐。每天睡前只需花十分钟你就能练就绝世“禅功”。
    广州捐卵专家建议大家，正在计划怀孕的你，不妨一试，广州代怀孕网祝你早日怀上宝宝。